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Dietas

Dietas milagro: un riesgo para la salud

Periódicamente aparecen nuevas dietas, que tienen en común el anuncio de una rápida pérdida de peso sin esfuerzo. Estas "dietas milagro", inducen una restricción calórica muy severa, que generalmente conduce a situaciones de carencias que las hace insostenibles en el tiempo y peligrosas para la salud.

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Comenzar la jornada con un desayuno saludable es fundamental para llevar una vida más sana. Aquí encontrará algunas claves para llevarlo a cabo.

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Pautas generales de actividad física para todas las personas mayores de 2 años, teniendo en cuenta la cantidad mínima de ejercicio que debería realizarse.

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